Consejos para la mejor comida para llevar al trabajo: La importancia de las proteínas

Preparar un almuerzo rápido y nutritivo no siempre es fácil. Del mismo modo, puede ser difícil pensar en comidas diversificadas que varíen con la nutrición, incluso cuando se está fuera de casa. Un consejo importante a seguir es completar cada comida con una fuente de proteínas, como pollo, huevos o queso feta griego. Por tanto, puedes optar por un bocadillo de aguacate y queso bajo en grasas, una ensalada de arroz integral con atún y verduras o un bol lleno de cereales, pescado y verduras mixtas.